여성에게 늙어 보이는 디테일을 크게 해친다.
제4대 해: 무보호성 행위
위해: 당신은 무의식적인 상황에서 전염성 성병에 감염될 가능성이 있습니다. 전문가 약 75%의 여성이 옷의 원체를 지니고 있지만 임상 증상은 전혀 없었고, 대다수가 병에 걸린 여성들은 가벼운 증상을 나타내고, 소변이 불편하거나 음도에는 노란 액체가 유출되면 치료가 필요하고 보호하지 않는 성행위가 남성에게 전염된다. 또 생식기 포진을 앓고 있는 남성 환자 80%도 통증 같은 임상 증상이 눈에 띄지 않는다. 더 깊어진 연구는 남성의 75%에 달하는 남성의 유돌림종 바이러스 (HPV)의 침해로 현재 가장 보편적인 전염성병이다. 흔히 눈에 띄지 않았지만 제때에 치료를 받지 못하고 여성에게 전염되면 궁경암의 발생을 초래할 수 있다.
보완조치: 정기적으로 신체검사를 하지 않는다면 오늘부터는 스스로 이 점을 요구해야 한다.
의사를 직면하면, 너는 자신의 성향을 솔직하게 말해야 한다.
포진 은 만성 이다
질병
약물을 사용하면 병세의 발전을 통제하고 통증과 전염을 피할 수 있다.
제5대 해: 폭음
해독: 술주정은 알코올중독을 초래하기 쉽고, 특히 직계 가족중에는 이런 환자가 있다.
의학계에서는 술주정을 5병 이상 마시거나 혈액 중 알코올 함량이 0.08보다 높다고 정의한다.
대량의 알코올은 대뇌신경세포를 죽일 수 있기 때문에 기억력이 감퇴할 수 있다.
지방간, 간경화 등 간질환을 일으킬 수도 있고, 상황이 심각한 사람은 간이식을 해야 성명을 보전하는 것이다.
보완방법: 알코올에 대한 아직 의존할 정도가 아니라면 이제부터 매일 맥주 한 병을 가장 많이 마셔야 한다.
알코올 섭취량이 줄어들면서 간 극은 자연스럽게 정상 상태로 돌아갈 수 있다.
동시에 우리는 죽은 뇌신경세포를 부활시킬 수 없지만, 알코올의 자극이 없다면 뇌의 기억기능이 점점 회복된다.
제6대 피해: 흡연
위해: 당신이 응대하기 위해 가끔씩 ‘의미 ’를 하는 경도 흡연자, 담배 피우는 날도 떠나 실질적인 중도 흡연자, 담배에 포함된 유해성분이 심장병, 폐암, 다른 유형암에 걸리는 위험을 크게 높일 수 있다.
구체적으로 흡연으로 인한 암의 사망비율은 모든 암 사망 총수의 30% 를 차지할 수 있다.
구제법: 수년 동안 수십 년 동안 노인 연기자들에게 어떻게 건강을 만회할 수 있을까? 답은 금연입니다.
전문가들은 금연 기간이 1년만 있어도 심장병 위험이 절반 이상 낮출 수 있다고 지적했다.
15년 이상 버티면 심혈관 질환의 확률이 흡연자의 수준으로 회복될 수 있다.
폐암 예방에 관해 연구진들은 담배를 끊은 지 5년 만에 폐암에 걸린 가능성은 흡연자가 반으로 낮아졌고, 금연자는 10년 동안 병의 확률이 정상 수준으로 낮아질 수 있다는 것을 발견했다.
금연 기간에는 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹어야 한다. 이들 성분은 세포의 복구, 체내 발암의 자유기를 소멸시킬 수 있다.
폐기능을 강화하고 폐의 혈액순환을 촉진시키는 운동에 적극적으로 참여해야 한다.
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